说到“甲减”，就不能不谈甲状腺。甲状腺是人体最大的内分泌器官，重约15～25克。它位于颈前部，喉结下方2～3厘米处，外观呈蝴蝶状，分左右两个侧叶，中间以峡部相连。 

甲状腺无时无刻不在分泌重要“武器”——甲状腺激素，主要包括三碘甲状腺原氨酸（T3）、甲状腺素（T4），负责调节机体的能量代谢及神经系统发育。

但凡缺了或多了这种激素，人体的能量代谢、心、脑、体温等就都不能正常工作。

如果体内的甲状腺激素不够用，就会引发甲状腺功能减退症，也就是甲减。

甲减并不少见。据调查，我国甲减（包括临床甲减和亚临床甲减)患病率约为6.5%，且呈逐年上升趋势。甲减似乎特别“偏爱”女性，女性患者与男性患者的比例约为8:1。尤其是青春期、妊娠期、分娩后和更年期女性更易罹患此病。

甲减患者由于血液循环差以及能量产生不足等原因，会出现异常怕冷、无汗、体温偏低等表现。 

但因甲减起病隐匿、症状不典型，大多数的患者并不知道自己患病。

甲减的临床表现多种多样，缺乏特异性，不像甲亢那样，有“粗脖子”、“突眼”等典型体征，加之病情进展缓慢，因此，甲减在早期很容易被忽视或漏诊。

例如，常因月经不调被误诊为更年期综合征；因少言寡语、精神萎靡被误诊为抑郁症；因心动过缓、心包积液、浮肿被误诊为冠心病；记忆力减退被认为是年纪大的必然现象；便秘被认为是缺乏运动的结果；体重增加被认为是中年发福…

甲状腺诊疗专科医生提醒，如果比别人更怕冷，未必是甲减，但如果符合以下3个方面中的任何一个，都建议去医院抽血查一下甲状腺功能：

以下10条症状符合5条以上，就可能患有甲减。

怕冷；

记忆力下降，行动和反应变慢；

没有食欲，体重增加；

便秘；

皮肤变得干燥，很少出汗，毛发干枯； 

乏力，犯困；

情绪低落；

肌肉和骨骼僵硬，甚至疼痛；

心跳变慢；

胆固醇水平增高。

保持3天不洗头，捋出一绺头发（40~60根），然后从发根处稍用力拉，观察脱发情况。 

脱发量在5根以上，可预示病理性脱发，而脱发是甲减的典型症状之一。

连续3天，在晨起未进食、不活动的情况下，测量基础体温。 

正常情况下，腋下体温是36℃~37℃，如果测试结果低于36℃，提示基础体温过低，表示可能存在甲减风险。

甲减一般采用替代治疗方法，也就是补充甲状腺激素。 

饮食上应加强营养，以多维生素、高蛋白为主，适当多吃些瘦肉、鱼肉、去皮禽肉、蛋白、豆制品等。 

甲减患者由于代谢降低，血胆固醇水平通常偏高，建议限制富含胆固醇的食物，如蛋黄、奶油、坚果、芝麻酱、肥肉、五花肉等。 

甲减患者容易出现贫血的情况，需摄入富含铁的食物，如瘦肉、动物血等。 此外，甲减患者饮食不宜过咸，避免加重水肿症状，应多吃杂粮、新鲜蔬菜水果等。