近日，世界卫生组织公布了一组数据，目前全球12-35岁的年轻人中，有约11亿人正面临着不可逆转的听力损失风险，而个人音频设备音量过大，成为了听力下降的“第一杀手”。如果不积极干预的话，预计到2050年，有超过9亿人患残疾性听力丧失。

　　我们要想听到声音，简单来说就三步：

　　1、声波带动空气振动传入耳道，撞击鼓膜，带动中耳内的听小骨一起振动;

　　2、振动经过耳蜗后带动听毛细胞振动，并将该振动转化为电化学信号;

　　3、听神经将电化学信号传递到大脑，大脑进行理解后，让你“听到”声音。

　　在整个“听”声音的过程中，耳蜗内的听毛细胞(不是耳朵毛!)成为了我们听到声音的重要助手，而我们所说的听力损失，也就是这群“小助手”出了问题。

　　如果要通俗易懂地回答为什么“高于安全水平音量会造成听力损失”的话，那么原因就是：过大的音量带来太强烈的振动，把你最宝贵又不再生的听毛细胞震坏啦!

　　无有效治疗方法

　　长期戴耳机听歌等于慢性接触噪音

　　什么样的声音算噪音?85分贝以上的声音就可能对人的听力造成损伤。就算平时用耳机听音乐时对音量有所注意，但音乐里的一部分音量是会超过85分贝的，虽然这种噪音很难短期内严重损害听力，但长此以往，损害是慢性的。

　　短期的、暂时性的听力损失，可以通过休息和治疗得到改善。而长期受噪音刺激而发生一种缓慢的、进行性听觉损伤，无有效治疗方法，只能通过人工耳蜗补救。

　　如何保护听力免受损伤?

　　1

　　减少耳机使用时间 遵循“60-60”原则

　　“60-60”原则是指一种国际公认的保护听力的方法：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好;连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。

　　成人每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时，并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。

　　2

　　别戴着耳机睡觉

　　睡觉过程中姿势难以掌控，在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害。

　　3

　　不要在嘈杂的环境中听音乐

　　当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了，再接着听只会损伤耳朵。

　　4

　　使用具有降噪功能的耳机

　　主动降噪耳机可以很好地保护听力，减少听音乐时的噪音影响，从另一方面帮助我们降低耳机音量。