六月已过半，随着季节的变化，伴随着而来的还有过敏性鼻炎!那么如何预防夏季过敏性鼻炎呢?

　　1、注意保暖

　　夏季气温高，很多人都容易忽视保暖的问题，夏季保暖主要是杜绝突然进出冷热悬殊的环境，防止身体遭受大的温差带来的伤害。同时，还要加强体育锻炼，提高人体对温差变化的耐受力。

　　2、避免过敏源

　　螨虫是肉眼看不见的寄生虫，研究表明，螨虫也是导致过敏性鼻炎的主要元凶。因此，日常生活中，要经常给衣物、被褥等清洁除尘，勤换勤洗，每隔三个月暴晒一次。一则消除湿气并杀死霉菌，二则螨虫害怕紫外线，暴晒能有效清除附在衣物和被褥上的螨虫。

　　3、少去公共场所

　　在感冒流行期间，尽量少去公共场所，外出要戴口罩。同时，要保持室内通风，对有污染的室内，可用白醋熏蒸进行空气消毒。

　　4、每天清洗鼻腔

　　要注意卫生，每天清洗鼻腔。用淡盐水进行鼻腔清洗，能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，保持鼻粘膜湿润，降低粘液的粘稠度，对纤毛的正常运动非常有利，可有效预防和缓解过敏性鼻炎。

　　5、坚持做鼻保健操

　　要坚持做鼻保健操。揉迎香、鼻通、印堂等穴位，捏、擦鼻翼各1-2分钟，每天早晚各1次，发病时可每日增加1-2次。临床研究表明，捏、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍的效果。

　　6、药物敷贴

　　选择有一定刺激性的药物敷贴于穴位，能起到提高免疫力的作用，药物敷贴的方法全年都可以采用。

　　武汉民生耳鼻喉专家提示：炎炎夏日，是很多细菌和疾病滋生的季节，因此，养成良好的生活和卫生习惯，掌握一些常见疾病的预防措施很有必要。若已患有过敏性鼻炎建议及时去医院检查和治疗，避免病情越拖严重。

　　健康咨询热线：027-82788620