生活中如何预防老年性耳聋

　　如何预防老年性耳聋?耳聋会使老人不自觉减少与他人交谈、交往的主动性，从而使性格走向孤僻怪异，导致老年痴呆症发病几率增加。下面就由医师来为我们详细介绍一下如何预防老年性耳聋的详细内容。

　　1、保持身心愉快。老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量便自己保持轻松愉快的心境。

　　2、注意避免噪声。不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。强噪声如爆炸声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞机收听时不宜时间过长，配戴助听器时音量应调控适当。

　　3、多食些富含钙、磷的食品。平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。

　　4、不吸烟少饮酒。吸烟使血液中尼古丁增加，造成小血管痉挛、血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损于听神经。

　　5、尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性物，如庆大霉素、链霉素等。老年人解毒排泄功能低，应用这些品易引起耳中毒而损害听力。

　　温馨提醒：老年性耳聋处理应以预防为主。保持良好的生活习惯，避免噪声接触和使用耳毒性药物，及时治疗全身性特别是心血管系统疾病，都有助于推迟老年性聋的发生。