几种缓解耳鸣的方法_武汉民生耳鼻喉专科医院-湖北省市临床重点专科-湖北科技学院附属耳鼻喉医院

几种缓解耳鸣的方法

2023 - 05 - 17 13 : 18 : 05 浏览次数：163

　　耳鸣表现为：感觉耳鸣响，或如蝉鸣或如潮声，其声或细或暴，安静时感觉更加严重，并伴有听力下降、头晕等症状，影响患者日常生活和工作。耳鸣的病因复杂，一般可分为两大类：

　　耳源性疾病，往往伴有听力下降，如外耳道炎、急性或慢性中耳炎、分泌性中耳炎、耳毒性药物中毒、内耳供血不足等;非耳源性疾病，这类病人除了耳鸣外，还常伴有相应疾病的症状，如心血管疾病、高血压病、糖尿病、脑外伤等。另外，约有40%的耳鸣病人找不到明显的病因，称之为不明原因性耳鸣。

　　在此武汉民生耳鼻喉医院医师为您介绍几种缓解耳鸣的方法：

　　1、劳逸结合：在这个生活节奏快的社会里，大家在认真工作的同时，也要主要适当的休息，不要过度疲劳，伤害身体就得不偿失了，特别是那些工作压力大的朋友，一定要学会自我调节，适当放松，平时可选择一些户外活动来放松心情，以做到劳逸结合。

　　2、减少噪声刺激：噪声污染对耳鸣的影响是很直接的，提醒大家不要长期戴着耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间，比如：KTV、迪厅、游戏厅等，如果是工作需要，则可适实做好防范措施，减少噪音对耳朵的刺激。

　　3、保证睡眠质量：尽量不要熬夜，保证在11点之前入睡，每天睡觉前，可多用热水泡泡脚，起到舒筋活血的作用，同时可以舒缓情绪，促进睡眠质量。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可以在医生指导下，服用一些镇静的安眠药。

　　4、调节情绪：生活中难免会遇到一些挫折和一些大喜大悲的事情，这些事情往往是使人难以预料的，大家在面对这些事情时要学会控制自己的情绪，以一颗平常心来对待，尽量少发脾气，少生气，做到“不以物喜，不以己悲”。

　　武汉民生耳鼻喉医院，耳鼻喉科做为其重点科室。自建院以来一直遵循诊疗高标准，对耳鼻喉科常见病、多发病、顽疾、职业病等，真正做到了“专科专病专治”。医院秉承严谨求实的科学态度和诚信求精的行医宗旨，以对耳鼻喉科疾病的透彻解析，科学规范化的管理，过硬的专业技术水平，全方位为您服务。